来源: 最后更新:23-07-01 04:02:50
市面上售卖的灵芝往往是片状的,用来煮水并不用磨成粉。具体内容如下:
我们在煮灵芝水的时候,首先要在市面上选择合适的灵芝。一般来说,市面上的灵芝往往是切完片的,所以并不用特意磨成粉食用,准备灵芝片20g左右就可以了,灵芝在清洗的时候,只要稍稍用水冲洗就可以了,如果冲洗的比较严重,则会将孢子粉冲掉,影响灵芝的功效。
将灵芝放在砂锅中,然后放入适量的水,大火将砂锅烧开。开锅后转为小火继续熬煮,煮过的灵芝可以重复使用一次。灵芝水在煎服的时候,只要是干净的水就可以了,像是井水、自来水等,只要煮到灵芝颜色变淡后,就可以了。灵芝水的口感是微苦的,如果觉得口感不好,则可以适量加入少量蜂蜜。
我们一般建议中午睡觉前或是晚上睡觉前,服用灵芝水。睡觉前半个小时是最适合灵芝水饮用的时间。适量食用灵芝水是可以强身健体、增强免疫力、减少疾病发生的机率。
灵芝属于寒性的药物,所以感冒的时候建议不要食用灵芝水。否则容易导致肠胃不适等症状发生。
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