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炒茼蒿用焯水吗（三种人不能吃茼蒿）

来源： 最后更新：23-07-01 08:01:21

炒茼蒿的时候为了防止颜色发黑、营养大打折扣，可以提前进行焯水。具体内容如下：

炒茼蒿可以焯水

茼蒿是一种很常见，同时营养价值非常丰富的蔬菜。我们可以炒茼蒿，但是它在炒制过程中难免会出现氧化反应，导致茼蒿颜色发黑，炒出来的茼蒿也不脆嫩，营养价值在这个过程中，也会流失。

所以，我们在炒茼蒿的时候，最好先为它进行焯水。我们应该先将茼蒿清洗干净，然后将它们放在碗中备用。然后在锅中放适量的清水，等到水煮开后再放入茼蒿，焯水的时候可以加入适量的盐和生姜片，焯水的时候注意时间不要过长，只要持续在半分钟左右就可以了，时间过长容易影响茼蒿的口感。

经常吃茼蒿的好处

促进食欲：茼蒿有一种特殊的香气，这是因为它含有一些挥发性的物质，适量食用可以起到促进食欲的作用，有利于开胃。

降低血压：适量食用茼蒿还可以起到降低血压的作用，茼蒿中的一些物质，对于人体内的水代谢有一定的调节作用。尤其是老年人，适量吃一些茼蒿，还可以帮助稳定血压。

标签: 茼蒿  常吃  好处  

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