来源: 最后更新:22-06-19 04:16:50
西瓜水足味甜,是大部分人在炎炎夏日的首选,孕妇也不例外。那么孕妇在夏天究竟可不可以吃西瓜了?
孕妇在夏天是可以吃西瓜的。
西瓜水分充足,含有葡萄糖、维生素ABC等多种营养物质。孕妇在夏季吃西瓜,不仅可以消暑降温,稳定情绪,还能补充身体所需营养。同时还能利尿消肿,给正在成长的胎儿补充营养。当然要注意的是,西瓜毕竟性寒,因此各位准妈妈不可以食用过多,更重要的是不要吃冰镇过的西瓜。
西瓜营养丰富,除了各种维生素,还含有果糖、苹果酸、胡萝卜素等营养物质,孕妇在夏季吃西瓜不仅能消暑降温,还能补充身体以及胎儿所需营养,对孕妇本身以及胎儿都很有好处。
大多数孕妇在怀孕的时候会出现孕吐的情况,而吃西瓜能很好的缓解这个问题。孕妇在吃完西瓜之后不仅能止吐,还能生津开胃,增加食欲,更好的补充身体所需用的营养。
大部分的孕妇在怀孕后期都会出现不同程度的水肿,而西瓜具有很好的消水肿的作用。除此之外,孕妇在夏季吃西瓜还能够降血压。因此孕妇在夏季吃适量的西瓜能更好的保障孕妇以及胎儿的健康。
一般来说,一般的水果孕妇都是可以吃的,只是说水果的含糖量比较高,因此孕妇绝对不可以吃过量的水果,否则有可能造成妊娠糖尿病。同时水果毕竟有寒热性之分,因此考虑到体质问题,孕妇最好是食用性平的水果。
对孕妇最有益的水果:苹果、樱桃、草莓、葡萄、西柚等。
孕妇慎食的水果:山楂、荔枝、桂圆、西瓜、猕猴桃、菠萝等。
1.孕妇在吃西瓜时不可过量。西瓜具有利尿的作用,孕妇吃太多反而会导致身体脱水。
2.西瓜性寒,吃多了也容易造成胃寒,因此夏季孕妇切莫吃太多西瓜,本身体质较虚的孕妇更要注意。
3.孕妇不能吃冰镇过的西瓜,冰过的西瓜刺激性比较大,容易对孕妇的身体造成损害。
标签: 孕妇夏天可以吃西瓜吗 孕妇夏天能吃西瓜吗 母婴保健 孕妇饮食
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