请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

超六成受访青年被睡眠问题困扰 2017中国青年睡眠现状报告

来源: 最后更新:23-04-06 04:59:53

导读:超六成受访青年被睡眠问题困扰 超80%受访者表示睡前会玩手机

  “熬最晚的夜,睡最少的觉”,“报复性”熬夜是不少年轻人的生活写照,你一般都几点睡觉呢?

  据中国青年报社社会调查中心的一项调查显示,65.0%的受访青年的入睡时间在晚上11点以后,超过六成的受访青年坦言正被睡眠问题所困扰。

  而在这其中,有超过80%的受访者表示睡前会玩手机,而且大多数都有“报复性”熬夜、玩手机的心理,认为自己辛苦工作一整天,希望流出一些自己能够放松休闲的时间。

  如此一来不仅压缩了睡眠时间,还很容易面临睡眠问题中的“头号杀手”——入睡难。

  据专家介绍,要入睡的时候,这种信息就会使你产生过度的兴奋,导致你出现入睡困难。(手机)屏幕上一些蓝光,也会刺激我们大脑抑制褪黑素的释放。

标签: 受访者  睡前  受访  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/qiaomen/youxi/579934.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)