【中老年奶粉一天喝几次】中老年一天喝多少奶好
来源： 最后更新：24-01-03 12:01:02
导读：中老年奶粉一天喝几次?
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中老年奶粉一天喝几次?
喝两次，早晚各一杯比较好。
说明：
饭后吃，饭前空腹喝奶对胃不好。如果放在早餐饮用就不要空腹喝，应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等)，一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值，又补充了谷类食物中赖氨酸的不足，同时又能保证足够的能量供应;另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间，更有利于牛奶的消化吸收。
具体喝几次其实是没有明确规定的，主要还是根据个人的饮食习惯来定，中老年人一般每天喝两杯就足够了。
中老年奶粉适合多少岁?
女性50岁以上,男性60岁以上。
说明：
中老年奶粉其实没有严格的年龄限制。
人到了五十岁左右的时候，身体的各项机能退化，代谢能力减弱，运动能力下降，身体开始变“弱”。所以特殊的身体状况就需要特殊的营养呵护，而中老年奶粉就是针对中老年人士定制的奶粉。
在中老年阶段，由于钙质流失导致骨密度下降，人很容易就会患上骨质疏松，所以会出现驼背，牙齿松动之类的。
也是在50岁左右，就需要预防各类慢性病了，比如心血管病，高血脂、高血压、老年痴呆等，都是多发于老年人群，这时候可以选择添加特殊营养物质的奶粉。
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