请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

慢性胃炎如何调养才有效 慢性胃炎怎样调养

来源: 最后更新:22-08-15 01:40:35

导读:胃病三分治,七分养。服用药物治疗的同时,日常生活中通过改善饮食、调节情志等悉心养胃,对于慢性胃炎的康复起到事半功倍的作用。做到以下这5点让你的胃好一半。

胃病三分治,七分养。服用药物治疗的同时,日常生活中通过改善饮食、调节情志等悉心养胃,对于慢性胃炎的康复起到事半功倍的作用。做到以下这5点让你的胃好一半。

定时定量进食

胃酸分泌具有一定的规律性,即一日三餐时的分泌高峰,常食零食,会使胃工作紊乱,破坏胃酸分泌的正常节律,久之可导致胃病。养成定时定量饮食的好习惯有利于预防慢性胃病发生。

饮食要健康

建议吃易消化、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物,如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜等。症状基本消失后可正常进餐,但尽量避免吃油煎油腻食物及含粗纤维多的食物。同时不要吃生、冷、硬食物和特别热的食物,细嚼慢咽,以免引起血管扩张加重胃炎表现。

保持好心情

人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关,情绪低落时,即使美味佳肴,也会味同嚼蜡。因此,进食时要保持精神放松,心情愉快。

饮水时间要合理

饭前,饭后大量饮水,可冲淡胃液,稀释胃酸,使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此,应避免饭前、饭后大量饮水。

合理体育运动很重要

进食后,胃有节律性的蠕动,使食物在胃内与胃液充分混合,研磨成食糜,并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动,直接影响胃肠的血液供应,导致消化不良,所以建议进食后1小时后再进行体育活动比较好。

标签: 慢性胃炎如何调养才有效养胃只要做到这5点  生活常识  胃炎  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/shenghuo/shenghuo/43925.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)