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【男性备孕食谱】男人备孕食谱

来源: 最后更新:22-05-20 12:02:35

导读: 海鮮粥 材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 调味料:盐、酒、白胡椒粉。 方法: 1、白米洗净后

海鮮粥

材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

调味料:盐、酒、白胡椒粉。

方法:

1、白米洗净后加水熬粥;

2、虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花;

3、鲑鱼、蚵洗净,去杂质。

4、待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。

5、具有的功效:增加精力、培养情趣。

六味鸡汤

材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

调味料:盐、酒

方法:

1、鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。

2、药材清水快速冲净,沥干。

3、将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

4、具有的功效:改善精液稀薄、增加体力。

标签: 调味料  鸡腿  鲑鱼  花枝  姜丝  

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