请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

孕期增强抗体的食谱孕期

来源: 最后更新:22-05-20 03:02:41

导读:  本篇小编为准妈妈们推荐的食谱是蘑菇猪排,该食材的功效十分大,食材洋葱不仅有杀菌作用,而且还可以增

  本篇小编为准妈妈们推荐的食谱是蘑菇猪排,该食材的功效十分大,食材洋葱不仅有杀菌作用,而且还可以增强孕妇的免疫力等功效。洋葱结合猪排、蘑菇,不仅补充了准妈妈所需的蛋白质之外,还可以预防感冒、增强抗菌功效和肝肾解毒能力。是准妈妈们必吃的健康食谱。

  蘑菇猪排:增强体抗力,提升睡眠质量,改善过敏体质

  材料:1餐份,猪排100克,洋葱80克,蘑菇50克

  调味料:酒1小匙,面粉10克,黄油15克,番茄酱15克,辣酱油1小匙,味酣1小匙,盐、胡椒粉少许

  做法:

  1、食材洗净,洋葱切丝,蘑菇切片。

  2、猪排用肉槌敲松后,均匀涂抹盐、胡椒粉、酒和面粉,备用。

  3、热锅后,放入黄油,将猪排略煎,加入洋葱炒软至呈透明状。

  4、再加入番茄酱、辣酱油、味酣、蘑菇拌炒,加少许清水,转小火,煮4分钟即可。

标签: 猪排  蘑菇  洋葱  辣酱油  食谱  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/shenghuo/shipu/19627.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)