儿童开胃食谱—凤梨虾仁炒饭儿童
来源： 最后更新：22-07-16 12:01:14
导读：凤梨虾仁炒饭的做法 准备食材： 大虾仁 5尾
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凤梨虾仁炒饭的做法 准备食材： 大虾仁 5尾 凤梨 少许 白饭(冷饭) 1大碗 青葱 1根 土鸡蛋 1颗 油 1/2大匙 海盐 1/2小匙 黑胡椒粉 少许 酱油 1小匙 1、准备材料，虾仁去除肠泥后,用份量外的盐及米酒,黑胡椒粉抓醃入味，青葱切成葱白及葱花。凤梨切细丁。
2、将锅子烧热后加入油,先将葱白及虾仁下锅炒至表面焦香状。 
3、将焦香的虾仁先起锅备用。 
4、倒入蛋汁,炉火维持中火，火源不超过锅底边缘为原则。 
5、加入冷饭,快炒翻动米饭及蛋汁,炒出蛋香味,再加入海盐及黑胡椒粉做调味。 
6、加入炒好的虾仁及凤梨丁,一样快火拌炒。 
7、熄火前将酱油顺著锅缘倒入,呛出酱油香气快速翻炒,最后撒上葱花即完成。 
营养小贴士：凤梨中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，同时凤梨中的酸丁酯具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食凤梨，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。
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2、将锅子烧热后加入油,先将葱白及虾仁下锅炒至表面焦香状。 
3、将焦香的虾仁先起锅备用。 
4、倒入蛋汁,炉火维持中火，火源不超过锅底边缘为原则。 
5、加入冷饭,快炒翻动米饭及蛋汁,炒出蛋香味,再加入海盐及黑胡椒粉做调味。 
6、加入炒好的虾仁及凤梨丁,一样快火拌炒。 
7、熄火前将酱油顺著锅缘倒入,呛出酱油香气快速翻炒,最后撒上葱花即完成。 
营养小贴士：凤梨中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，同时凤梨中的酸丁酯具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食凤梨，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。
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