来源: 最后更新:22-04-22 12:02:39
海类食品含有丰富的碘,对于怀孕期间需要被碘的准妈妈来说,不防多吃一些海带丝,本文就推荐一款准妈妈食谱,名叫海米海带丝,相信大多数的准妈妈都会喜欢上它。
海米海带丝
材料 海米50克、海带丝200克。
调料 姜丝、料酒、酱油、香油各适量。
准妈妈食谱:海米海带丝
做法
1. 将海米洗净,入蒸锅隔水蒸至柔软,取出;海带丝洗净,焯水,捞出沥干,加入料酒腌渍片刻,备用。
2. 海带丝放入盘中,放入姜丝、海米,加入酱油,淋上香油拌匀即可。
温馨小提示
海米和海带属于海产品,多吃对胎儿的大脑发育有很好的作用。
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