魔芋玉米的做法
来源： 最后更新：22-09-13 12:00:19
导读： 魔芋玉米的做法 准备食材： 魔芋一块
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魔芋玉米的做法
准备食材： 魔芋一块 玉米粒200g 大葱适量 豆瓣酱2大匙
1、魔芋切成细条，大葱切成葱花
2、玉米粒洗净沥干水分备用
3、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香
4、加入魔芋翻炒均匀
5、加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅
营养小贴士： 1、魔芋所含热量较低，碳水化合物、钙、磷、钾的、硒等矿物质元素含量较高。还含有人类所需要的魔芋多糖，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点，所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助。2、玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。
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2、玉米粒洗净沥干水分备用
3、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香
4、加入魔芋翻炒均匀
5、加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅
营养小贴士： 1、魔芋所含热量较低，碳水化合物、钙、磷、钾的、硒等矿物质元素含量较高。还含有人类所需要的魔芋多糖，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点，所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助。2、玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。
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