来源: 最后更新:22-09-21 03:02:16
小孩如果已经到幼儿时期,营养就主要开始来自于主食,从这时候开始也要开始吸收荤类丰富的营养物质,那么妈妈要为宝宝做什么菜,才让孩子拥有充分的营养呢?以下亲亲宝贝小编推荐两款荤类的营养食谱。
一、清蒸肝糊
食谱原料
猪肝125克、鸡蛋半个,清水50克,葱花适量、香油、精盐各适量
制作方法
1。将猪肝去掉筋膜,切成小片,和葱花一起炒熟,盛出剁成细末。
2。将猪肝末放入碗内,加入鸡蛋液、清水、精盐、香油搅匀,上屉用旺火蒸熟即成。
适用人群:1~3岁宝宝
健康提示
此菜含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B12和尼克酸等多种营养价值极高,能提供幼儿大量的维生素A、铁、蛋白质等营养素,具有养肝明目、益智安神、益腑补脏、清热解毒作用。
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