牛油果和荔枝可以一起吃吗吃牛油果要注意什么

来源：最后更新：22-04-18 11:04:18

导读：夏季到了，荔枝都已经新鲜上市了，不少人都喜欢买回家吃。荔枝可以鲜食，也可以煲汤喝，口感和味道都是很好的。那么牛油果和荔枝可以一起吃吗？

夏季到了，荔枝都已经新鲜上市了，不少人都喜欢买回家吃。荔枝可以鲜食，也可以煲汤喝，口感和味道都是很好的。那么牛油果和荔枝可以一起吃吗？

牛油果和荔枝可以一起吃吗

可以的。

两种水果之间一起吃不会产生什么不好的影响。牛油果和荔枝都是夏季很受欢迎的水果，营养价值和功效都非常的高，是一般人都适合吃的。

吃牛油果要注意什么

1、过敏者不可食用

牛油果是热带的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，蛋白都是植物蛋白，还含有部分异体蛋白，这种蛋白质对人体有刺激性，因此，过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症。

2、肥胖者不宜多吃

牛油果有一定的减肥作用，但这种效果仅仅在少量食用时才会有效，牛油果毕竟属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象。

3、消化功能不佳者不宜多吃

牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。

4、牛油果不宜喝冷饮

牛油果含有丰富的脂肪成分，在水果中属于“油腻”食物，因此，不能和冷饮一起吃，也不能吃冰镇牛油果，避免引起腹泻。

荔枝不能和什么同食

1、荔枝不能和黄瓜一起吃

荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。

2、荔枝不能和胡萝卜一起吃

胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。

3、荔枝不能和动物肝脏一起吃

动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。

标签: 牛油果和荔枝可以一起吃吗吃牛油果要注意什么饮食指南荔枝

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/shenghuo/yingyang/1657.html

荔枝有虫还能吃吗荔枝有虫吃了会怎么样

网站首页 返回栏目

荔枝泡在水里会坏吗荔枝泡水里保鲜好吗

牛油果和荔枝可以一起吃吗吃牛油果要注意什么