凤梨吃多了会上火吗凤梨一天吃一个可以吗

来源：最后更新：22-05-18 09:16:41

导读：凤梨是一种营养物质十分丰富的水果，而且味道吃起来也酸酸甜甜，是非常好吃的，那凤梨吃多了会上火吗？

凤梨是一种营养物质十分丰富的水果，而且味道吃起来也酸酸甜甜，是非常好吃的，那凤梨吃多了会上火吗？

可能会。

凤梨味甘、酸，微寒性，其中含有丰富的水分、糖分、有机酸、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，一般情况下只要是适量食用的话是不会出现上火症状的。

但是凤梨中含有较高的糖分和菠萝蛋白酶，食用过多不仅会对肠胃造成较大的负担，而且还会对口腔黏膜和嘴唇表皮都造成较大的刺激，从而引起出现口舌发麻、嘴唇生疮、咽喉肿痛等类似上火的症状。

不建议。

虽然凤梨的营养十分丰富，但是任何食物吃多了都会对健康造成不利的影响，对于一个普通成年人来说，每天建议的水果摄入量为200克左右，而一个凤梨的可食用部分大约为816克，因此是不建议一天吃一个凤梨的。

而且凤梨中还含有较多的刺激性物质，如果食用过多的话，就容易出现口舌发麻、口腔溃疡、腹痛腹泻的症状。

凤梨中含有较多的菠萝蛋白酶和苷类物质，可以起到水解肌肉蛋白质组织的作用，因此食用后会对人体的口腔黏膜和嘴唇表皮造成较大的刺激，如果一次食用过多的凤梨的话，就会出现舌头刺、麻、疼的情况。

但这种情况并不是很严重，一般不需要就医，只要在出现症状之后立即停止继续食用凤梨，多喝水，那么一般来说1-3天之后就能够自动缓解。

含漱淡盐水。

如果在吃完凤梨之后出现了舌头麻、疼、涩等症状的话，那么可以适当地用一些淡盐水来进行含漱，因为淡盐水能够起到分解、破坏菠萝蛋白酶的作用，因此可以有效地缓解舌头不适的症状。

或者另外也可以适当地喝一些牛奶，因为牛奶中含有较多的蛋白质，具有保护黏膜的作用，因此同样也可以缓解不适的症状。

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