吃百香果会便秘吗（为什么吃百香果会便秘）

来源：最后更新：22-06-01 10:59:03

导读：百香果中的营养元素丰富，味道酸甜，听说百香果还能有调节肠道的作用，但是有的人吃百香果会有点儿不舒服，那么吃百香果是不是会便秘呢？

百香果中的营养元素丰富，味道酸甜，听说百香果还能有调节肠道的作用，但是有的人吃百香果会有点儿不舒服，那么吃百香果是不是会便秘呢？

吃百香果可能会出现便秘的情况。

一般来讲，百香果中含有丰富的膳食纤维能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，还能有效的改善便秘的情况，但是百香果的籽不容易消化，百香果的果肉和籽很难分开，所以一般是将果肉和果籽一起食用的，对于消化不良的人群来说，吃多了百香果籽，有可能就会出现便秘的情况。

一般一天吃2-3个不会便秘。

吃百香果便秘的主要原因就是因为吃多了百香果的籽，不超过量一般是不会出现便秘的，一天吃2-3个百香果，这样的摄入量是比较合理的，一般不会出现便秘的情况。

百香果可以和蜂蜜一起泡水喝。

蜂蜜本身也是一种能调节肠道食物，而且百香果和蜂蜜一起泡水喝，不仅能改善百香果的口感，而且润肠通便的效果更好，一般这样吃还能改善便秘的情况。

便秘吃百香果是比较好的。

百香果中富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素以及各种微量元素，含有的膳食纤维能够调节我们的肠胃，能一定程度的改善便秘的情况，所以便秘吃百香果是比较好的。

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