来源: 最后更新:22-06-17 04:15:41
节假日时大鱼大肉是免不了的,而且食物都吃的很杂,肠胃功能不好的人就很容易消化不良,便秘,肚子里的垃圾废物不能排出,心情都变得不美丽了,其实遇到这种情况喝点茶就可以有效促进排便,只是喝什么茶通便呢?
原料:当归20可,水900毫升。
做法:将当归洗好,按自己的喜好切好,加水,用大火煮,烧开后,改为小火,再煮15分钟,等到香味四溢的时候,把当归捞出后,就能饮用。
功效:当归能有效刺激肠胃蠕动,使排便润滑,对慢性便秘和神经性便秘有特殊疗效。
原料:当归10克,枸杞子10可,五味子10克,山茱萸10克,灵芝5克。
做法:将材料洗净,滤干水分,将滤干水分的材料放到锅中,根据需要加水,水开后,改为小火,继续熬煮20-30分钟,最后将材料捞出,剩汤汁,每次饭后两小时饮用1杯即可。
功效:用各种中草药熬制出来的长寿茶可以使肠胃更健康,还可缓解便秘症状,润肠通便。
原料:桃仁70克,大黄30克,桂枝15克,水2升。
做法:将桃仁捣碎,放到纱布袋中,加水2升,煮10分钟,将纱布袋捞出,在水中再加大黄和桂枝,继续煮5-7分钟,最后将渣子滤除,即可饮用。
功效:此茶适合急性,慢性便秘患者,口淡无味时也可饮用。
原料:决明子20-30克,水700毫升。
做法:将决明子放入水中,上火熬煮,熬到汤收到1半时关火,将汤渣过滤后,只取汤汁,饭后两小时饮用1杯即可。
功效:决明子可以作为温和的通便剂,促进机体废物垃圾的排出,此外决明子还有治疗高血压和醒酒的功效。
原料:槐花10克,蜂蜜少许,绿茶适量。
做法:槐花洗净,与绿茶一起用适量沸水冲泡,加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效:此茶有清热润肠,凉血止血的功效,可以代茶饮,适用于老年性及习惯性便秘。
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