干贝冬瓜汤孕妇能吃吗
来源： 最后更新：22-07-06 03:02:26
导读：干贝冬瓜汤孕妇能吃吗
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干贝冬瓜汤孕妇能吃吗
孕妇可以适量喝一些干贝冬瓜汤，干贝冬瓜汤中含有大量的蛋白质和矿物质，能够满足孕期所需营养需求，而且冬瓜汤还能够起到利尿消肿的功效，如果孕期有水肿的情况也可以喝一些干贝冬瓜汤来缓解，不过需要注意的是干贝冬瓜汤性寒凉，孕妇不宜多吃。
适合孕妇的干贝冬瓜汤的做法
材料：排骨500克、干贝20克、冬瓜500克、生姜2片、清水2000毫升、盐适量
做法：
1、锅里倒冷水和排骨，煮出血沫捞出。
2、捞出的排骨经过冷水冲洗，洗去肉上的血沫，沥干水份。
3、将排骨放入炖锅，加入生姜、加入足量的开水。
4、炖锅里的排骨第一次沸腾时加入冲洗过的干贝，然后高火炖1个小时。
5、加入冬瓜，改中火煮20分钟至冬瓜松软。
孕妇吃干贝注意事项
1、干贝中含有过高的蛋白质，一旦过多的食用的话，很容易会引起皮疹的出现，对于皮肤敏感的人来说更是要极为注重。
2、干贝中含有一定的嘌呤成分，食用以后可能会加剧痛风的症状，因此如果是有痛风困扰的孕妇不宜食用干贝。
3、干贝本性寒凉,好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用,比如空心菜、黄瓜等蔬菜,饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品。
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