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小米煮什么粥养胃最好 小米粥和什么煮最养胃

来源: 最后更新:22-07-20 08:32:03

导读:小米是一种很常见的食物,小米粥更是受到多数人的喜爱,那么,小米可以养胃吗?小米粥为什么养胃?小米煮什么粥养胃最好?

小米是一种很常见的食物,小米粥更是受到多数人的喜爱,那么,小米可以养胃吗?小米粥为什么养胃?小米煮什么粥养胃最好?

山药小米粥

山药45克,小米50克,把山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净,锅里加水把小米煮5分钟,再放山药一起用大火煮粥,再用小炎煮15分钟。

加入山药后的小米粥,不仅可以健脾养胃,还能补肺、补肾,可用于脾胃虚弱,肾气亏耗,肺气虚燥者食用。

南瓜胡萝卜小米粥

小米100克,南瓜100克,胡萝卜100克。小米洗干净,南瓜和胡萝卜洗净,去皮切小,锅中加适量水,水开后下入小米,大火煮开,再放南瓜和胡萝卜,用小火煮至材料软烂,粥粘稠。

南瓜中的果胶可以保护保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。胡萝卜具有养肝明目,健脾消食,行气化滞的作用,与小米一起熬粥喝,加强养胃功效。

红豆小米粥

红豆20克,小米50克,红豆提前一个晚上用清水浸泡,小米清洗干净,将泡好的红豆与小米一起用砂锅煮沸,再用小火煮至粥成粘稠。

红豆健脾养胃,补虚养血,此粥非常适合脾胃虚弱、神疲乏力、面色无华、食欲不振、胃出血失血过多的患者食用。

花生红枣小米粥

小米200克,花生仁100克,红枣50克,红糖少许。将氢花生和小米煮沸,再放红枣,改用小火煮成粥,吃的时候可以放一点点红糖调味。

花生润肺、和胃、补脾,红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神,此粥补中气,健脾胃,润肺燥,老少皆宜。

标签: 小米煮什么粥养胃最好这样搭配才对  饮食指南  养胃  

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