来源: 最后更新:22-08-09 12:53:25
梨口感爽脆,清甜多汁,特别适合秋天润燥食用,而枣子又是平常常见的水果,那么梨和枣子能一起吃吗?梨和枣子一起吃有什么好处?
1、从营养成分上来看,梨和枣子中含有水分、维生素、纤维素、胡萝卜素、以及钙、磷、钾等多种微量元素,两者成分不会产生相克反应,可以一起食用。
2、从食物性味上来看,梨性凉,味甘,而枣子性温,味甘、酸,两者食用可以达到中和性味的作用,因此可以同食。
梨是一种凉性食物,本身就具有一定的润肠作用,加之两者中含有不少的膳食纤维及果胶,适量同食有利于促进肠胃蠕动,帮助身体顺利排出粪便。
梨中含有多种果酸,而枣子中含有不少的而维生素及矿物质,适量一起食用可以为身体补充必需的营养素。
若是梨和枣子一起吃的话,梨一个或半个,枣子4-5颗即可。因为梨和枣子都属于纤维素含量不低的水果,食用具有一定的饱腹感,不适合多食,建议一起食用时要注意用量,避免加重肠胃负担,导致肠胃体不适。
不宜大量与温热食物同吃
枣子性温,多吃容易上火,若是与同样温热的食物一起过多食用,很容易增强体内的燥热程度,导致体内火气过旺,严重时还可能导致便秘。常见的温热性食物:辣椒、荔枝、油炸食品、白酒等。
梨性味叫凉,本身就不宜多吃,更不适合与过多冷饮、西瓜、柚子、哈密瓜等寒性食物同食,会加重体内寒气,影响肠胃健康,出现身体不适。
梨比较生冷脆硬,含有较多的膳食纤维,并且不易消化,而热水会冲淡胃液,不利于消化食物;另外,热水温热,雪梨生冷,冷热交替刺激肠胃,一些肠胃较弱的人群可能会出现腹泻、腹痛等不适。
标签: 梨和枣子能一起吃吗 梨和枣子一起吃有什么好处 饮食指南 梨
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千?浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕,孙颖莎显示统治力,林诗栋紧追王楚钦,国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界