来源: 最后更新:22-08-14 11:48:26
很多女生到了经期总是会出现这样那样的问题,比如痛经,气色差,脸色发黄或苍白,手脚冰凉,身体乏力等等,这些都与气血不足有关,那么,经期气色不好喝什么茶呢?
大枣3颗,枸杞子15粒,桂圆5颗,红糖少量;大枣洗干净,用手撕开,枸杞子用水冲洗一下,桂圆去壳;材料一起放到杯中,加沸水盖好盖子焖30分钟。可以当茶频饮。
作用:健脾益胃,补气养血,养心安神;可以增强机体的免疫力,到了经期容易痛经,感觉疲劳,气色不好的女生,都可以在经期喝些大枣茶,建议在月经来前喝开始喝,连续喝一周,能有效防治经期各种不适感。
干玫瑰花6朵,纯牛奶200毫升,枸杞子8粒,葡萄干抓一小把。材料用水稍微冲洗一下,一起放到茶杯里,加沸水盖上盖子焖半小时,然后加入温牛奶,可以加点蜂蜜,伴匀。
作用:可以调理血气,促进血液循环,滋阴美容,理气解郁,活血散淤和调经止痛,能缓解经期痛经,月经量少,体内郁气,身体疲劳等等不适感。
黄芪5片,红枣5颗,红枣洗干净,用手撕开,材料一起放到砂锅里,加适量的清水,开火煮开,继续用小火煮半小时,代茶饮用。
作用:黄芪益气升阳、固表止汗、利水消肝、托毒生肌;此茶可以缓解经期欲不振,四肢肌肉乏力,贫血,心悸等不适感。
标签: 经期喝什么茶比较好气色很差喝3种茶 饮食指南 经期
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