板栗吃多了会便秘吗 板栗吃了会便秘吗?
来源： 最后更新：22-11-03 02:28:28
导读：板栗性温，可以健脾养胃，补肾强筋，防治骨质疏松的极好作用，所以很受大众喜爱，但是无论吃什么食物都要适量，板栗也是如此，过量食用板栗，对于身体健康也是有一定影响的，那么板栗吃多了会便秘吗?
-
板栗性温，可以健脾养胃，补肾强筋，防治骨质疏松的极好作用，所以很受大众喜爱，但是无论吃什么食物都要适量，板栗也是如此，过量食用板栗，对于身体健康也是有一定影响的，那么板栗吃多了会便秘吗?
板栗吃多了会便秘吗
板栗吃多了是会导致便秘的。
板栗中含淀粉和脂肪比较多，生吃难消化，熟吃易滞气，吃多了会让人出现便秘的情况，所以板栗一次不能吃太多了。
吃板栗为什么会便秘
正常人的肠胃每天都会滞留少量的气体，过量食用板栗，导致肠道被细菌酵解产生的气体量突然增多，形成肠胃道胀气，胀气现象比较严重的话，就会导致便秘的情况出现。
吃板栗便秘怎么办
吃板栗太多的话，会出现肠胃积热，津液耗损，从而引起便秘表现，因此治疗的时候以清热解毒，润肠通便为主，可以多补充水分，或吃蜂蜜，摄取粗糙而多渣的杂粮，含B族维生素和润肠食物，来增加大便的湿度和保水性，增加肠道推动能力，以帮助顺利排便。
板栗一次吃多少合适
板栗含的淀粉太多，一次食用最好不要超过十个，吃多了不但会引起胀气，消化不良，还会影响食欲，而且板栗中含有糖分和少量油脂，也是热量比较高的食物，一次吃太多容易摄入过多热量，导致身体发胖。
哪些人不适宜吃板栗
肠胃不好，消化不良的人群，经常便秘的人群，尤其是小儿便秘者，糖尿病病人，产妇，是不适宜吃板栗的。
脾胃虚寒的人群不宜吃生的板栗，要吃的话最好炒食或是熬粥食用。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界
