来源: 最后更新:23-02-10 12:05:59
不建议吃,特别是野生斑鸠。
为了自己的身体健康着想,还是不要吃为好。
斑鸠虽然肉质鲜嫩,但是野生斑鸠也怕有寄生虫之类的,买卖野生动物也是国家明令禁止的。
不吃野味。疫情暴发的源头和野生动物脱不了关系,在膳食营养方面首先要提醒大家的就是这一点,所谓的野味营养价值并不高,还有引发各类疾病的风险。
保证充足的总能量摄入。不能因为居家防疫,外出减少就盲目节食。
均衡膳食。膳、食品种要多样,荤素搭配,多吃蔬菜水果,注重优质蛋白质摄入,同时注意补充豆类和坚果。
多喝水。建议每天喝水1500毫升,家庭常用的杯子一般5-8杯,不能当作任务一次性喝,而是要在一天里相对均衡地多喝水。
规律作息多运动。不便外出,在家也要尽可能运动。
食品卫生不忽视。过期、不洁净的食物不能吃,虽然采购不便,也不能因小失大。
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