猕猴桃可以煮着吃吗（猕猴桃可以煮着吃吗对身体有啥好处）

来源：最后更新：23-12-27 10:01:36

导读：最近买了一点猕猴挑，猕猴桃可以煮着吃吗？猕猴桃和橙子哪个维生素c多？

最近买了一点猕猴挑，猕猴桃可以煮着吃吗？猕猴桃和橙子哪个维生素c多？

猕猴桃建议直接吃比较好，具体原因如下。

1.猕猴桃内富含丰富的维生素C，煮着吃会破坏相应的营养成分，一般直接吃可以较好的保留其中的营养成分。

2.猕猴桃营养成分比较丰富，其中含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶以及糖类等有机物质，适量吃一点可以补充身体需要的多种营养物质。

通常猕猴桃的维生素c会比橙子多。

1.每100g猕猴桃中的维生素C含量为62mg，每100g橙子中的维生素C含量为33mg，此外，猕猴桃还含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、氨基酸等。

2.柠檬中含有维生素C相对来说也是比较多的，且对于肌肤美白皮肤老化具有极佳的效果，还能够预防消除色斑。

奇异果和猕猴桃的外观和皮色相似，但体型却有所偏差，奇异果的体型相对更均匀规则，猕猴桃可能外观各种各样的都有，且奇异果的体型普遍比猕猴桃要稍微大点。

奇异果更甜，而且没有酸涩味儿，没有熟透的，但是猕猴桃没熟之前吃起来会有点酸涩，成熟的果肉甜度高更好吃。

另外，奇异果表面的绒毛分布均匀，绒毛偏向的方向几乎一样，触手感细腻，猕猴桃外皮上的绒毛则多是分布不均匀，触感比较粗糙。

猕猴桃能放冰箱冷藏保存。

猕猴桃含有富的维生素，c葡萄糖以及蛋白质等营养物质，比较容易变质，把猕猴桃放到冰箱冷藏以延长猕猴桃的寿命，且拿出来口感也不会发生变化。

如果猕猴桃的数量不多，而且短时间可以吃完，那么直接放外面就可以了，一般外面的温度比较高，可以尽快使猕猴桃成熟。

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