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芭蕉可以和鸡蛋一起吃吗

来源： 最后更新：24-02-14 12:00:31

芭蕉可以和鸡蛋一起吃吗?

可以，不冲突。

芭蕉和鸡蛋一起吃不会发生什么反应，也不会对身体产生什么危害。

建议：

鸡蛋最好吃熟鸡蛋，不要生吃，可能有细菌。

肠胃不好的人不要空腹吃芭蕉，建议饭后1小时再吃。每次吃也不要吃太多，以免给肠胃增加负担。

鸡蛋的功效及作用

1.健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏

鸡蛋营养丰富，并且还有一定的药用价值，鸡蛋可以修复肝脏组织损伤，并且蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化

专家做实验使用鸡蛋预防动脉粥样硬化，结果很惊人，鸡蛋预防动脉粥样硬化的效果很好，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

4.预防癌症

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老

不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤

鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

芭蕉和鸡蛋一起吃的做法

芭蕉鸡蛋饼

食材：

芭蕉1根、鸡蛋1个、面粉150克、白糖20克

做法：

1、把食材准备好：芭蕉1根、鸡蛋1个、面粉150克、白糖20克

2、把芭蕉、鸡蛋都放入装有面粉的碗里，放入一小勺白糖，然后用汤匙把芭蕉压成泥和鸡蛋液、面粉一起搅拌

3、把鸡蛋液、芭蕉、面粉一起搅拌好

4、在平底锅底部刷上一层油，不用太多，太多倒是不好煎了，记得用小火，然后用饭勺或者汤匙勺上一勺倒入锅中煎至

5、记得等底部那一面凝固后再用锅铲翻一面继续煎至表皮微微焦黄

6、都煎好后就可以出锅装盘了

标签: 鸡蛋  芭蕉  一起吃  面粉  太多  

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