来源: 最后更新:24-02-21 12:00:20
可以。
龙眼和酸奶之间的成分不会发生不良反应,一起吃不会引起身体不适。但是要注意适量,不要过多食用。
龙眼有补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。
而酸奶则生津止渴,补虚开胃,润肠通便,降血脂,抗癌。
龙眼能补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明,它还有美容、延年益寿之功效。
龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。
龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。
龙眼肉具有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉血流量,增强机体素质等作用。
酸奶中的脂肪酸比原料耐增加两倍,糖和蛋白质也被转化胃了小分子,使酸奶中的营养物质更容易被消化与吸收,利用率也随之提高。
酸奶还含有多种人体所需的维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B12等。酸奶中的钙、磷含量也很高,维生素C含量比牛奶要高。
桂圆酸奶片
做法:
1、准备材料,十颗桂圆和一瓶酸奶,可以用凝固型酸奶,也可以用流动型的。
2、用保鲜袋套住一个盘子。
3、将酸奶倒进盘子里均匀,然后用用桂圆剥开皮,用刀或厨房剪刀把桂圆剪出小小粒粒的,桂圆撒在酸奶上。
4、再套上一个保鲜袋,要是有保鲜膜的话,套一个保鲜膜,这样的话防止冰渣。
5、冰冻两个小时以上,这样的酸奶已经冰成块,很好吃了。
6、用小刀把它切成块来吃。
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