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白术和什么煲汤比较好

来源: 最后更新:24-03-15 12:00:28

导读:白术扁豆汤

白术扁豆汤

材料:茯苓40g、白术30g、扁豆60g、陈皮3g、冬瓜1环约800~1000g、瘦肉250~300g

做法:

1、瘦肉切大块,放入冷水锅中煮至滚后1分钟,捞起洗去浮沫沥干水份,备用;

2、冬瓜皮的去湿利尿效果比冬瓜肉还好,将皮刷干净后切大大块即可;

3、陈皮泡软后,将带有苦味的内瓤用刀或汤匙刮掉,可改放2~3片姜;

4、将所有材料放进汤锅里,加入可淹盖过食材约8厘米高度的水,若用压力锅则扁豆不用浸泡,一般锅具预先泡约1~2小时;

5、大火煮滚后转中火滚约20分钟后,再转最小火煮约20~30分钟,即完成,我用的是压力锅,水量有少一些,先用一般锅盖大火煮滚后转中小火滚约20分钟,再换上压力锅盖上压煮约10分钟,即可熄火静置泄压。

功效:可健脾胃、去湿热

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云苓白术鲫鱼汤

材料:云苓50g、白术15g、鲫鱼1条(500g左右)、陈皮1角、幼盐少许

1、云苓、白术、陈皮分别用清水洗净放入瓦煲内,加入适量清水;

2、先用勐火煲至水滚,然后加入已劏洗干净预先煎香两面的鲫鱼;

3、改中火继续煲一个半小时左右,加盐即可饮用。

功效:有健脾、益气、祛湿的作用。适用于精神疲倦,头目重坠,胃口欠佳,口淡无味。

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茯苓白术冬瓜薏仁汤

材料:冬瓜700克、茯苓30克、白朮50克、生熟薏仁38克、黄豆38克、腰果140克、姜几片、水2.5升、盐适量

1、全部材料洗乾净;

2、冬瓜切块;

3、大火煲滚水后,放入全部材料;

4、水再滚起后,转慢火煲1小时,加盐调味完成。

功效:清热利湿、健脾益气

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标签: 白术  比较好  冬瓜  煲汤  陈皮  

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