吃碧根果可以吃柿子吗
来源： 最后更新：24-03-26 12:00:21
导读：吃碧根果可以吃柿子吗?
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吃碧根果可以吃柿子吗?
目前的医学认识还不确定柿子和碧根果同时食用是否有不良影响。
个人认为，这两种食物一起吃一半不会有什么影响，但是根据很多人的说词，这两种食物最好不要一起吃。
原因：
碧根果除了含有高脂肪酸外，蛋白质的含量也极高，并且这类植物蛋白人体的胃肠不是很好消化吸收，会在胃肠内停留较长的时间，而鞣酸性的食物会和蛋白质相互反应，生成难以被胃酸溶解的络合物，轻者引起消化不良，严重者甚至形成胃石。
常见的鞣酸食物有：茶水，柿子，山楂，绿豆，苹果，五倍子等。
怀孕可以吃碧根果吗?
可以的，适量即可。
碧根果营养价值是很高的，其中含有大量的蛋白质，营养元素、包含钙、铁、维生素等。
碧根果的营养成分相比鸡蛋和牛奶要高很多，所以孕妇吃一些对养身体、提供胎儿所需要的营养物质，都起到了很大的作用。
碧根果的补脑效果是不错的，怀孕时期吃一些可以帮助改善脑部的血液循环，对胎儿的脑部发育也有好处。
碧根果当中有着大量的维生素，可以改善皮肤，这样可以使皮肤变得更加细腻有光泽。
碧根果还可以缓解疲劳，当孕妇在怀孕中后期的时候，身体比较笨重，会产生疲惫感，吃一些碧根果可以改善这个现状，而且还可以补肾、预防动脉硬化，对抑制胆固醇升高等等都能起到不错的效果的。
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