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伏天除寒记，艾灸和伏姜茶

来源： 最后更新：22-07-30 03:02:31

听完我跟闺蜜全程问号脸，所以，你想表达的是什么?是要请我们吃苹果吗?

闺蜜老公解释道：“我是说，你们换个角度看问题嘛!悲观的人，像你们，会觉得天气好热，但乐观的人会想到，天热正是排寒气的好时机啊!”

他一说，我就想起来了，伏天正是除去一年寒气的最好机会啊，而且天越热越有效。我还在这里抱怨什么?赶紧抓紧我的排寒计划啊。

金庸小说里面总是说以毒攻毒，料想金老爷子肯定是精通中医的，其实中医里面也有好多以毒攻毒啊，比如伏天除寒就是啊，以热毒攻寒毒。

很多妹子都在跟我讲中医内调很复杂，经常会被我带到沟里去，虚虚实实，真真假假，本来就不明白，再看我了写的，嗨!还更不明白了。

其实妖精想说，你本来就没有必要明白那么多，你只需要记住，寒气是女人的敌人，潜伏在身体里面就像一颗定时炸弹，随时会爆炸，在一年中最热的时候，排除这一年以来因吃冷吹风受冻而入侵体内的积寒，是最好，最划算的女人基本保养。

不管你是什么体质，也不管你有没有长痘长斑，还是高矮胖瘦，除非你是少数火力超旺的热性体质，都非常适合。尤其是那些冬天没有用过暖气，夏天喝了太多冷饮的妹子，就更不要错过了。

我们用起保养品来，总会勤快一些，因为这些都是看得见的啊，但是真正的功夫就是这些看不见的保养，伏天跟着妖精来除寒吧，肯定比你做上一千片面膜要管用的多。

艾灸

那天我跟老公说，哎，是时候了，是时候要艾艾一下了。

此人露出迷之微笑，然而我说错什么了嘛?我说的是艾灸啊。

大家一想起艾灸，可能就觉得热乎乎的，伏天去艾灸，有没有搞错啊?

其实，伏天是最适合艾灸的呢。原因有三：

夏天本身吹凉风、吃凉的东西比较多，外面虽然热晕了，但是体内的寒气还是很重。

尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以夏季艾灸，往往可以达到最好的效果。

伏天是脾土当令的时候，天地之间的湿热达到最盛，此时艾灸，不仅能有效的去湿，还不会上火。

知道了这一点儿，还等什么，赶紧去艾艾吧!再等伏天过去了，就错失良机了，比错过商场的五折大甩卖还可惜。

在妖精我不懂艾的时候，我自己在家试过艾灸，差点儿没有把自己烧死，我娘依旧是悠闲地打着毛衣，抬抬眼皮问我：“有什么想不开，要自焚啦!”

所以，我干脆就选择中医调养馆，艾灸的方法有很多，有隔姜灸，隔蒜灸，讲真，都看得人怕怕的，好怕灸完后身上有一股蒜味，我选择的是最简单最基础的那种，用艾灸条，隔着皮肤很近的距离灸。

艾灸哪些穴位呢，其实，每个艾灸馆都不相同，这不要紧，你只要留意这几个部分有没有帮你照顾到。

它们分别是：

三阴交。这个没有什么好说的，女人养颜第一大穴，经过脾经、肝经和肾经，单艾一处把三经都照顾到了，划算啊，调理妇科、内分泌什么的都特别好。

还有足三里，这个一般中医认为是三十岁以上才艾吧，但是现在生活节奏加快，生活压力加大，饮食没有以前那么清淡规律，艾足三里也应该要提前，早艾可以延缓衰老，强健脾胃。

最后就是关元穴了，艾这个穴补益下焦，是非常养子宫的，其实子宫就是我们的花园，土壤肥沃，才能开出好的花。艾此穴好比给子宫松土，施肥。

还有一些穴位，大家可以根据自己的情况来艾，比如说，血淤可以艾血海，肾虚可以艾命门和涌泉……

每个穴位艾十五钟，艾完之后，不要受凉，三小时内不要洗澡，所以，一般我都是白天艾。艾炙的频率嘛，这个也是因人而异的，我是入伏后，连续艾了五天，后来觉得微微有点上火，就停了三天，然后接着艾，一般情况下，我建议一周三次就行了，上火的话，这个频率还要减慢些。

伏姜茶

这个是看美食台得来的启示，我小时候也看家人做过，但是印象不深刻，现在想来，还是因为神农架不够热啊，做不了好的伏姜茶。

我们一年四季都喝姜茶，姜茶的制作方法也是千变万化。但是最好最有效的还是伏天做的，利用伏天的热力把姜茶的功效发挥到最大化。

本来妖精想是自己做的，但是没有想到，岛城才热那么几天就给我怂包了，买好老姜准备做的时候都已经降温了。眼见着可惜了，这么好的东西讲不了了，正好微信妹子道静给我发来图片，真是解了燃眉之急，非常感谢。

制作伏姜茶的步骤是这样的，写给你看：

1、选择一年当中最热，太阳最大的那几天。提前准备好老姜和红糖。

在这里妖精要叨叨几句，姜一定要选择老的啊，越老越好。红糖不用说了，再说一遍，不要买超市里的赤砂糖，一定要是纯的甘蔗汁熬成的才能跟老姜产生奇妙的反应，大家能自己找到这种纯正红糖更好，找不到我微店就有。

妹子们看这位妹子的是去皮的。老姜皮性凉，姜肉性热。如果你特别容易上火的话，我是不建议你去除姜皮的。老姜最好提前一天洗净晒干，现洗现用的不行的，会有生水带进去，姜茶保存不了多久。

2、把姜切成细粒，就是绿豆大小，太小了晒出来跟水一样，没有质感。微信妹子道静友情提示：切的时候一定要戴手套哦，不然会很辣，呜，真是太贴心了呢。

3、一层姜一层红糖，间隔放入碗里面，我怎么形容呢，就好像千层蛋糕那样，一层层的铺起来。

4、最后绑上纱布，妹子友情提示，纱布可以去药店买，PS，绑口的绳子可真漂亮。

放在大太阳底下去晒整整一天。

5、打开就是这个效果了。哇，你看，红糖已经变成了半液态的。好想马上泡一杯来喝，一定神清气爽。

然而微信妹子并没有给我泡水喝的图，我真的超级眼馋的啊，可惜我这边温度太低真不能做。

这是我找了好久的图，妈呀，太有感觉，好想来一口，甜辣刺激，不能再美了，想到自己喝下这一杯姜茶，就像喝下了阳光，下身都暖和暖和的，尤其姨妈来这一杯，简直要上天。

这个姜茶的原料虽然不是什么稀有的东西，但是，却是非常养女人的，成本并不高，只是很花功夫，而且对于天气有很高的要求，这么说吧，室外温度低于三十五度，稍微有点阴天都不行。

经常有人问我，什么是奢侈品啊?其实，能用钱买到的，都不算奢侈品，即使他们的标价再高，努力赚钱有些总能买得起，但是这样的伏姜茶就不一样了，错过了这个季节，花再多的钱，也买不到。这才是奢侈啊。

这个伏姜茶，不容易上火的妹子现在就可以喝起来了。害怕上火的，等到天气稍微凉快的时候喝就行，把一瓶喝完，这一年的伏寒就除的差不多了。

另外，最近天气炎热，不过份贪凉的同时，也还要注意不要中暑啊!

标签: 艾灸  伏天  妹子  的是  红糖  

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