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秋季暖身驱寒茶饮推荐：红枣菊花炒麦茶妈妈秋季养生

来源： 最后更新：22-09-09 12:00:49

　　秋天到了，冬天的寒气也紧跟着来了。我们可以喝些饮品来暖身驱寒，小编推荐的是广东人常喝的----红枣菊麦茶，快来看看怎么做吧。

　　红枣菊花炒麦茶

　　制作步骤

　　1. 把所有材料准备好。

　　2. 小麦挑去杂物，用清水清洗干净，并晾晒干燥。

　　3. 红枣洗干净，并去核。

　　4. 菊花用水泡洗一下。

　　5. 干锅把晾干的小麦炒至黄褐色，并闻到淡淡的麦香时，熄火，晾凉。

　　6. 在煮锅中注入清水，加入炒好的小麦，中火煮开。

　　7. 加入红枣。

　　8. 再加入菊花，盖上锅盖，中火煮开后转小火继续10分钟左右即可。

　　9. 红枣菊花炒茶就做好了。10. 喝一口，暖人，暖胃，心也暖。

　　11. 有了它，这个冬天就不太冷了。

　　12. 炒的香香的小麦。红枣菊花炒麦茶做法小贴士

　　1、步骤5中炒小麦时，要注意是小火慢炒，并且在炒的过程中要不断翻动，以防炒焦。

　　2、炒好的小麦颜色应该是黄褐色的，闻起来有淡淡的麦香。

　　3、可以一次性多炒一点，平时当茶喝。炒好晾凉后密封保存，并尽早喝完。

　　4、材料中的份量可按个人喜好增减。

标签: 红枣  菊花  小麦  黄褐色  秋季  

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