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春季吃什么才能祛湿 两款春季祛湿汤推荐春季养生

来源： 最后更新：22-09-28 12:02:09

　　春季天气变暖，气温上升，湿气也比较重。不要小看湿气，日积月累就会有一堆病痛。那么怎么样才能祛湿呢?春季祛湿健脾吃什么食物好呢，下面亲亲宝贝小编给你推荐多款祛湿汤，助你对抗湿气。

　　茯苓茅根煲猪瘦肉

　　材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。

　　制作：各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

　　功效：祛湿除困、清热解毒。

　　五指毛桃鸡脚煲猪脊骨

　　材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。

　　制作：各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

　　功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨

标签: 春季  生姜  脊骨  湿气  武火  

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