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秋季养生炖汤推荐 滋阴润肺妈妈秋季养生

来源： 最后更新：22-10-03 12:03:55

　　秋季天气干燥，皮肤特别缺水，心干唇燥的现象全部表现出来。我们在秋季可以选择一些润燥的食品食用，特别是一些滋润养颜的炖汤。小编推荐几款秋季养生炖汤，让你滋补过秋天。

　　食材 菱角，火腿肉，香菇，南瓜，玉米，贡丸等材料。

　　炖汤食谱

菱角素肉汤

　　做法：

　　1、将香菇泡水泡软。

　　2、素火腿切块，香菜切末，菱角洗净。

　　3、将菱角、香菇入锅中，加入素高汤，煮开后转小火煮熟。

　　4、再加入调味料、素火腿，煮上2分钟后，洒上香菜即可。

　　南瓜奶油汤

　　做法：

　　1、将南瓜去皮及籽后切块，再将西洋芹菜榨汁。

　　2、南瓜蒸熟后，捣成泥状。

　　3、南瓜泥放入锅，再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油，煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。

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标签: 秋季  菱角  南瓜  西洋  炖汤  

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