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冬天吃什么增强免疫力 增强免疫力的八种食物推荐妈妈冬季养生

来源： 最后更新：22-10-08 12:03:07

　　冬天，人的免疫力下降，就会容易生病，那么冬天如何提高免疫力呢?亲亲宝贝小编建议可以吃八种增强免疫力的食物，让你在冬天不受感冒困扰哦!

　　增强免疫力的八种食物：

　　山楂

　　有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

　　大蒜

　　具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

　　沙棘

　　维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。

　　螺旋藻

　　蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

　　花粉

　　花粉是植物精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。

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标签: 免疫力  冬天  八种  食物  功能  

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