来源: 最后更新:22-10-11 03:03:10
春季慢慢进入了潮湿多雨的天气,会让人感觉到由内到外的不适,更加容易“春困”。对于儿童而言,湿气的影响更加大,甚至可能会让小孩肠胃不适和引发皮肤病,那么宝宝在春季怎么祛湿呢,以下亲亲宝贝小编推荐10大祛湿食物。
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
12
武汉体育金秋券定点商户名单2024 武汉体育中心2020年11月20日
2024五邑大学访客预约指南 五邑大学21年新生官方咨询群自2024年3月4日起,社会公众、因公或因私来访学校的人员可通过“五
2024五邑大学因公或因私事来访人员怎么预约进入?(附操作流程) 唐河县2024年春季禁渔期通告 南阳市唐河县禁渔 腾讯和阿里当年是怎样搞对抗的 腾讯和阿里为什么对立 2024温州文成县妇幼保健中心三八妇女节优惠活动详情