请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

【辟谷期间如何采气】辟谷如何采气辟谷采气的正确方法

来源: 最后更新:22-04-24 03:01:59

导读:辟谷期间如何采气

辟谷期间如何采气

辟谷采气期间,一定要身穿宽松的衣服,并且在安静的环境,而且空气质量要好,准备一个蒲团,坐在上面,慢慢的进行采气。采气的具体操作如下:

1、选择一个空气质量情况比较好的环境,全身放松,坐、站、卧均可。不过建议最好还是坐下好。然后把蒲团置于干燥处,最好是阳光之下,成打坐姿势端坐于上,打坐不用讲求是否标准,只需挺背端坐好即可。

2、口形半开,舌头平放内收,张口就吞,感觉到有汤元大的能量体进入腹部。吞纳灵气后,自然清气入腹腔,最好不要求作任何导引,顺其自然,让气流自然通流各部。

3、辟谷采气主要是依靠人的意念,吸气时,想象一个充满人体所需能量的火球在自己的胃中转动,此时胃部鼓起。然后闭气30秒-60秒,时间越长越好。这样一个过程结束一次采气。

4、这样的采气49次才会结束,正常的话胃部会有发热的感觉,说明采气有效果,如果胃部没有发热的感觉,接着采气,直至胃部有暖暖的感觉。在辟谷采气期间,可以每天早晨采一次,中午采一次,晚饭时候采一次,睡前采一次。

辟谷期间如何采气

辟谷采气和服气的区别

辟谷采气和服气两者区别不大,都是依靠人的意念将气运到丹田。主要做法都是全身放松之后,可以随意想身体的任何部位往里吸气。比如说手掌吸气,劳宫穴往里吸气,加个意念就行了,宇宙间的真气从劳宫穴往里进,都被采进来,然后经过手三阳三阴,就势顺着手掌绕个弯一会儿进入下丹田了。如用百会穴往里采,意想闸门一打开,外面的压力大,其顺着百会往里,到下丹田,都要往这一点聚。可以直接用小腹部,往里进外面的气,也可直接用胃部往里采,一放松,外面气就源源不断往里进了。

辟谷期间如何采气

12

标签: 往里  胃部  丹田  都是  意念  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/yangsheng/siji/359.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)