来源: 最后更新:22-05-20 12:01:55
很多人在夏季都喜欢喝一些冰镇的饮料,而事实上在夏季喝一些温热的绿茶解暑效果会更好哦,因为绿茶具有非常好的降火气的效果,而且温热的绿茶可以帮助微血管扩张散热,建议在炎热的天气适时摄取水分,大约每小时300ml左右的水,避免一次用饮用太多凉水。
西瓜想必是很多人在夏季消暑的必备,通常情况下我们吃西瓜一般是吃里面的果肉,而事实上西瓜皮的解暑效果更佳哦,介于西瓜果皮和果肉中间的白色部分称之为翠衣,在中医中翠衣可以清热除湿,可将西瓜皮腌制晒干好泡水服用。
苦瓜是公认的解暑蔬菜,用苦瓜之阴可以调和夏季之阳,苦瓜中含有多种苦味质、氨基酸、维生素、生物碱以及多种微量元素,可以解暑去热、解除疲劳。夏季人们的胃口都比较差,这个时候吃一些苦味蔬菜不仅可以增进食欲还能够增强脾胃功能。
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