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黄芪养生粥的做法 三伏进补多喝黄芪粥

来源： 最后更新：22-05-26 12:50:59

黄芪养生粥的做法一

材料：黄芪20克、小米2把、大米2把、水6小碗

做法：

1、黄芪用水泡30分钟后，用三碗水煎30分钟倒出汤汁待用;再加入2碗温水，煎15分钟，倒出汤汁待用。

2、加入2碗温水再煎15分钟，倒出汤汁。将三次煎出的汤汁放入电饭煲，将大米小米淘净后浸入汤汁，调至煮粥模式即可。

3、也可晚上预约好，一早就能喝到热腾腾的滋补粥。

4、按个人喜好洒上果仁、水果干调味。我个人喜欢核桃仁与桑椹干，滋阴补肾。

黄芪养生粥的做法二

材料：黄芪150g、红枣30g、白扁豆50g、绿豆50g、莲子50g、枸杞10g、薏米50g

做法：

1、薏米和白扁豆提前一天浸泡 泡24个小时 莲子和绿豆不需要提前泡 莲子不泡反而容易熟 红枣枸杞清洗干净。

2、黄芪加水浸泡半个小时 熬黄芪水 大火熬开 小火煮 大约三十分钟 然后将黄芪捞出 黄芪水用来煮粥加前面准备好的白扁豆 绿豆 莲子 薏米 红枣熬煮 大约三四十分钟 豆子熟了即可。

3、再加枸杞煮五六分钟关火焖一会儿就可以了。

黄芪养生粥的做法三

材料：黄芪30克、糯米100克

做法：

1、取黄芪30克，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，将药汁滗出备用。

2、再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁。

3、之后再重复一次后，将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。将三次的药汁放在一起，放入约100克的糯米，煮成稀粥即成。

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标签: 黄芪  做法  莲子  薏米  枸杞  

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