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【足疗治颈椎吗】颈椎疼痛足疗有用吗

来源: 最后更新:22-06-22 12:02:06

导读:足疗治颈椎吗

足疗治颈椎吗

足疗在一定程度上可以治疗颈椎。我们的脚底集合了全身器官的反射区,经常对脚底进行按摩,不但能够解除疲劳,对疾病的救治也会有一定的效果,对颈椎病这种慢性病,通过足底按摩也能够起到一定的治疗效果。颈椎在足部的反射区是:双足拇趾趾腹根部横纹处,双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部),颈部肌肉反射区是:双足底肢趾后方的2cm宽区域。经常对这个部位进行按摩,对我们颈椎的恢复有帮助。

足疗治颈椎吗

足疗颈椎怎么按摩

按摩部位:双足拇趾趾腹根部横纹处,双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部),颈部肌肉反射区是:双足底肢趾后方的2cm宽区域。

按摩方法

方法一:用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节,以数毫米幅度移动。力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜,按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次,每次10-30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。

方法二:先在局部皮肤上涂凡士林,用拇指指面着力于施术部位,朝心脏方向或向心与逆心各半用力推进。可在反射区域内做缓和的按揉动作。每个反射区连续推100次,每次治疗的时间双足不应少于20分钟。每日1次。术后饮温开水一杯。

方法三:取穴

基本反射区:肾、输尿管、膀胱。

重点反射区:颈项、颈椎、甲状旁腺、小脑与脑干、肩、肩胛骨、斜方肌。

辅助反射区:头部、胸椎、肘。

操作,每日按摩1次,每次按摩30~40分钟,10天为1个疗程。

基本反射区按10~20次,重点反射区按40~50次,颈项和颈椎按60~70次,辅助反射区按20~30次。

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颈椎病的日常护理

1、每天上、下午坚持做颈椎保健操,常活动颈椎。

2、日常中低头工作半-1小时以上时,要改变一下头的姿势。

3、每天做1-2次颈椎的生理整理活动:仰身横躺在床上,颈靠床边沿,脸朝上,头朝下,以保持颈部的生理弯曲,以外力恢复颈椎的变形。

4、还可买一个牵引器,每天牵引1-2次,每次约20-30分钟。

5、适当进行户外活动有利养护颈椎,运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。

6、及时增减衣物,给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部,既有温度又有风度。

7、选择健康枕头,枕头宽度应达到肩部,高度在10厘米左右,中间低、两端高呈元宝形的枕头对颈椎有良好的支撑作用,可以让颈椎得到很好的休息。

8、定期拍片检查,并及时就诊,接受专科医生的指导。

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标签: 颈椎  反射  足疗  双足  拇趾  

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