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【足疗治颈椎吗】颈椎疼痛足疗有用吗

来源： 最后更新：22-06-22 12:02:06

足疗治颈椎吗

足疗在一定程度上可以治疗颈椎。我们的脚底集合了全身器官的反射区，经常对脚底进行按摩，不但能够解除疲劳，对疾病的救治也会有一定的效果，对颈椎病这种慢性病，通过足底按摩也能够起到一定的治疗效果。颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)，颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm宽区域。经常对这个部位进行按摩，对我们颈椎的恢复有帮助。

足疗颈椎怎么按摩

按摩部位：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)，颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm宽区域。

按摩方法

方法一：用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。

方法二：先在局部皮肤上涂凡士林，用拇指指面着力于施术部位，朝心脏方向或向心与逆心各半用力推进。可在反射区域内做缓和的按揉动作。每个反射区连续推100次，每次治疗的时间双足不应少于20分钟。每日1次。术后饮温开水一杯。

方法三：取穴

基本反射区：肾、输尿管、膀胱。

重点反射区：颈项、颈椎、甲状旁腺、小脑与脑干、肩、肩胛骨、斜方肌。

辅助反射区：头部、胸椎、肘。

操作，每日按摩1次，每次按摩30～40分钟，10天为1个疗程。

基本反射区按10～20次，重点反射区按40～50次，颈项和颈椎按60～70次，辅助反射区按20～30次。

颈椎病的日常护理

1、每天上、下午坚持做颈椎保健操，常活动颈椎。

2、日常中低头工作半-1小时以上时，要改变一下头的姿势。

3、每天做1-2次颈椎的生理整理活动：仰身横躺在床上，颈靠床边沿，脸朝上，头朝下，以保持颈部的生理弯曲，以外力恢复颈椎的变形。

4、还可买一个牵引器，每天牵引1-2次，每次约20-30分钟。

5、适当进行户外活动有利养护颈椎，运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。

6、及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。

7、选择健康枕头，枕头宽度应达到肩部，高度在10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的枕头对颈椎有良好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息。

8、定期拍片检查，并及时就诊，接受专科医生的指导。

标签: 颈椎  反射  足疗  双足  拇趾  

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