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游泳前护肤的准备 游泳后的护肤做法

来源: 最后更新:22-05-05 06:49:47

导读:夏天将至,游泳既是保持好身材的减脂瘦身运动,也是消暑解热的极好方式。但是无论是去室内还是室外泳池,都要在游泳前做好护肤的准备,这样才能在尽情健身游玩的同时保护自己的皮肤。那么游泳前护肤的准备都有哪些呢?

夏天将至,游泳既是保持好身材的减脂瘦身运动,也是消暑解热的极好方式。但是无论是去室内还是室外泳池,都要在游泳前做好护肤的准备,这样才能在尽情健身游玩的同时保护自己的皮肤。那么游泳前护肤的准备都有哪些呢?

第一步:游泳前护肤——卸妆

如果有化妆,那么在游泳之前一定要卸妆。再好的防水化妆品也挡不住长久的水浸和游泳时的冲击,到时候下水妆花了可能就成了大花脸,而且也容易堵塞毛孔。

第二步:游泳前护肤——防晒保养

室外游泳之时,防晒是必不可少的。尤其在海边游泳,往往阳光更烈。如果晒黑晒伤,那可就不好处理了。

1.在选择防晒品时,最好选择具有防水功能的防晒乳液,这样可以在游泳时具有更为良好的防晒作用。

2.其次,防晒品不光SPF要高,更要注意PA值。SPF简单点来说是代表防晒时间,而PA值则是代表了防紫外线的程度,多一个“+”就代表防护加强。

3.防晒品要涂抹一定厚度,并且游泳的话要全身涂抹。

4.防晒品涂抹要在晒太阳前半小时,以便皮肤吸收。并且每过两个小时再涂抹一次。

5.上午11时至下午4时阳光最为猛烈,尽量避免此时间段在阳光下游泳。

第三步:游泳前护肤——保护身体头发

游泳前应当以防水性好的蜡质乳霜涂抹全身,为身体敷上一层具有保水力的防护膜,这样可以在游泳之后蒸发带走身体水分而导致的肌肤干痒。而且蜡质耐水性,即使一直在水中也不会要太大问题。除了身体,在游泳前也要先用干净的水清洗头发,再给头发抹点护发乳或护发油,使头发表面形成一层水润保护膜,再戴上泳帽,以保护头发不被池水等损伤。

第四步:游泳后护肤——清洁身体

无论是在泳池、河里还是海边,在游泳之后身体都并不干净。游泳场馆的一般都连续使用,难以保持卫生,而且泳池水中经过很多人的浸泡,氨、氢、尿素含量增加,大肠菌群等病菌也大量繁殖。而池水需要加氯进行消毒,氯气的浓度不断增加,游泳后氯也会沾染身体。而河水和海水中也不用说,污染物可能也会很多,尤其是海水还含有大量的盐分。因此,在游泳之后,要做的第一件事,就是用干净的淡水加上皮肤清洁用品——如沐浴露、香皂——彻底清洁身体。

第五步:游泳后护肤——皮肤保湿

游泳出水或者淋浴后不马上擦干身体,那么皮肤马上就容易变干。这是因为水分蒸发的同时,也带走了肌肤里的水分。所以,在游泳结束出水或者淋浴后,要立即用干毛巾擦干身体,不要让水分在身体遗留。并且涂上具有保湿作用的温和护肤品,且要涂遍全身的每个部位,然后做轻轻的按摩,帮助养分尽快吸收。不过不要使用刺激性的美容产品,以免对皮肤造成负担甚至是伤害。

标签: 游泳前护肤的准备  游泳后的护肤做法  运动养生  防晒  

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