桃胶吃了会胖吗桃胶吃了会胖吗会发胖吗

来源：最后更新：22-09-22 03:30:00

导读：最近在网上看到了桃胶，突然想吃桃胶了，但是如果桃胶吃了会胖吗？桃胶适合多久吃一次？

最近在网上看到了桃胶，突然想吃桃胶了，但是如果桃胶吃了会胖吗？桃胶适合多久吃一次？

桃胶吃了会胖吗

不会。

桃胶吃了一般不会导致发胖的情况，因为首先100g桃胶的热量大约是175大卡左右，但是食用的时候一般数量在7~12g左右，所以热量不是很高，不会导致热量过剩的情况，另外桃胶中的主要物质是大分子多糖，大分子多糖是很难被肠道消化利用的物质，所以即使食入人体，也不会有很多营养物质被吸收利用，不会导致发胖的情况，所以食用之后不用担心发胖的问题。

桃胶适合多久吃一次

2~3天吃一次。

桃胶的味道比较有弹性，而且有淡淡的甜味，同时还含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃的运动，可以推动食物的消化，预防积食的情况，同时还有助于预防便秘的情况，偶尔食用有助于促进肠道通畅，但是不宜天天食用，一般2~3天就可以了，食用过多容易造成消化不良的情况。

桃胶可以用来减肥吗

可以。

桃胶的热量大约是100g175大卡左右，但是一般食用的时候不会那么多，合理的食用量是7~12g左右，所以一次食用的热量十分低，而且桃胶中的成分很难被胃部所利用吸收，所以热量摄取的更加少，非常适合减肥的时候食用，而且桃胶还含有丰富的纤维素，具有一定的饱腹作用，有利于减少减肥期间的营养摄取，对减肥有一定的帮助作用。