三七粉和丹参粉一起喝的最佳时间（三七粉和丹参粉一起喝的最佳时间是早晨空腹喝吗）

来源：最后更新：22-09-23 10:59:13

导读：前几天买了些三七粉和丹参粉，打算两者一起泡水喝，坚持服用一段时间，可是什么时间喝效果更好呢？

前几天买了些三七粉和丹参粉，打算两者一起泡水喝，坚持服用一段时间，可是什么时间喝效果更好呢？

建议空腹食用最佳。

空腹食用三七粉和丹参粉是比较好的，晨间饮用些三七粉，这时的肠胃没有多余的食物，且胃酸浓度较高，这时候食用三七粉，人体消化和吸收能力都是最强的，粉末中的有效物质可以快速被身体利用，从而起到相应的保健作用，但如果是肠胃一般的人群要注意了，如果空腹服用可能会加重肠胃的刺激，引起肠胃不适。

建议1:3为宜。

三七粉一天的食用量建议不超过三克，因为三七中的三七皂苷成分功效显著，食用过多对自身反而会产生不利的影响，丹参的用量一般在9克左右，因此三七粉和丹参粉的比例在1:3，即一份三七粉，三份丹参粉的比例是比较合适的，一天分2-3次食用就可以了。

取1克三七粉，3克丹参粉，将两种粉末倒入碗中，倒入适量热水，搅拌均匀后即可饮用。

准备3克三七粉，9克丹参粉，老母鸡一只，把鸡清洗处理后焯水，捞出来清洗后切成块，和红枣、枸杞、生姜一起放入锅中，倒入清水开火煮沸，水沸后将三七粉和丹参倒入锅中继续炖，直至炖熟。

因人而异。

关于三七粉和丹参粉吃多久才有效果，并没有一个确定的时间，虽然三七粉和丹参粉一起吃发挥的功效会更好，用于心脑血管疾病，高血压、贫血等多种疾病是不错的选择，但是因为个人的体质不同，身体药效吸收会存在差异，因此吃三七粉丹参粉具体见效时间是因人而异的，可能有些人半个月就有效果，也存在吃很久也没有很大改善。

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