来源: 最后更新:22-11-04 08:30:53
足,指穴在足部;窍,空窍之意,阴,指穴内物质为阴性水液。该穴名意指胆经体表经脉的气血物质为地部经水,所处为高位,因而循本穴的地部孔隙回流体内,故名。那么足窍阴的准确位置在哪里呢?
精确定位:在第4趾末节外阿侧,距趾甲角0.1寸。
简易取穴:位于足部4趾末节外侧旁开0.1寸处即是。
有足背侧动,静脉和趾跖形成的动脉网,布有趾背侧神经。
类属:足窍阴为足少阳胆经之井穴,属金。
功效:开窍泻热,清利头目,清泻肝胆。
主治:偏头痛,目眩,目赤肿痛,耳鸣耳聋,咽喉肿痛,热病,夜寐不宁,胸胁痛,失眠,心烦,口苦,咳逆,月经不调。
足窍阴属足少阳胆经,为胆经之井穴,足少阳经脉气由此而发,五行属性属金,井穴的最大特点是宣泄郁热,醒脑开窍,所以足窍阴可宣泄胆经郁热,治疗热邪循经上扰头面的疾患,达清利头目之效;并可清泻肝胆,治疗邪热郁热肝胆所致的胸胁疼痛,心烦口苦;以及木火刑金所致的咳逆;热邪内扰,心神不安的心烦,失眠,多梦,夜寐不宁;肝胆二脉,皆循行少腹,抵阴部,所以本穴调理月经是通过肝胆经气,加强肝胆疏泄功能而起效的。
偏头痛可配率谷,风池;眩晕可配百会,风池,太冲;目赤肿痛可配行间,太阳;耳鸣耳聋可配翳风,中渚,听会;咽喉肿痛可配上廉泉,少商;热病可配大椎,行间,侠溪;夜寐不宁,多梦可配厉兑,隐白;心烦失眠可配郄门,曲泉,神门;口苦可配阳陵泉,日月;咳逆可配尺泽,天突;月经不调可配三阴交,带脉,气海。
两手手指指腹垂直按压足窍阴1-3分钟,左右各1次,每天坚持按摩,能够保健足部,缓解全身神经痛。
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