来源: 最后更新:22-11-10 05:57:58
我昨天在外面看到了一些壮阳果,说起来也有很久没有吃过壮阳果了,想买一些壮阳果回来吃,壮阳果的功效与作用是什么呢?下面一起来看看吧!
中医认为:壮阳果性质温热,食用壮阳果对于体内阳气不足、肾气虚弱的人群来说适当地食用一些壮阳果可以提升体内的阳气,对健康很有益处,而且食用壮阳果还能改善头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、乏力嗜睡等肾虚的症状,男性日常食用壮阳果也可以起到一个养生保健的作用。
壮阳果营养丰富,在壮阳果中含有丰富的维生素A、维生素C、B族维生素以及钙、钾、铁等矿物质,这些营养成分都是人体组织器官正常生理代谢所需要的营养物质,而且铁元素还是构成人体血红蛋白的重要成分,在平时生活中适量食用壮阳果具有温补气血的作用。
中医认为:壮阳果性质温和,适量食用壮阳果可以促进体内的血液循环,加快身体的新陈代谢,而且对于一些风湿引起的关节疼痛具有一定的缓解作用,患有风湿性疾病的人群来说在日常生活中可以适量地吃一些壮阳果,可以在一定程度上缓解不适。
中医认为:壮阳果具有安神定惊的作用,食用壮阳果可以有效地促进睡眠、改善睡眠质量,有些人经常出现失眠多梦的情况,对于这样的人群来说,适量地吃一些壮阳果还安定神经,使大脑变得镇静下来,避免大脑过度活跃,从而使人体快速地进入到睡眠状态。
1.煮食
壮阳果和红枣、粳米一起洗净,放在水里煮约半小时,再放温后即可食用,也可根据个人喜好加适量红糖或白糖。
适宜人群:腰膝酸软、失眠多梦、肾虚者。
禁忌人群:孕妇、儿童。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
标签: 壮阳果的功效与作用 壮阳果的食用方式和注意事项 中医养生
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