来源: 最后更新:22-11-10 11:55:22
前几天听朋友说红豆薏米茶有祛湿的效果,于是就从超市买了一盒,那么这红豆薏米茶要喝多久才能去湿气呢?
因人而异。
虽然红豆和薏米都是祛湿利水的食物,可是用饮食调理身体,起效的时间通常比较缓慢,而且体内对于食物的吸收利用也有一个过程,通常人体是以28天为一个调整周期,因此食用28天左右一般就能有比较好的排湿症状,但是由于个人体质不同,可能有些人食用半个月就有明显症状,但也有人食用了一个月湿气也不会明显排出。
1.进食一段时间的红豆薏米茶后,红豆和薏米利尿的作用,可以加快体内多余的水分从二便排出,小便量也会有所增多,大便粘滞是情况也会有所改善。
2.食用了红豆薏米茶后,随着体内水分的排出,体重会减轻、腹部多余的赘肉减少,头发及脸部油脂分泌也会减少,而且人体精神状态会明显好转,疲乏困倦也会减轻。
适当进食是可以的。
红豆薏米茶的主要材料就是红豆和薏米,两者搭配一起喝能起到一定的祛湿消肿的功效,适当进食是对身体是有益处的,但是如果长期过量食用的话,食性偏凉的红豆薏米茶对脾胃反而会对造成不利影响,寒凉之气囤聚脾胃,可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
1.在无油无水的锅中,倒入10克薏米翻炒,将薏米炒制金黄色后捞出
2.然后将炒过的薏米和10克红豆用清水清洗干净,倒入壶中。
3.往壶中加入适量清水,然后开火烧沸,水烧开后继续煮15分钟。
4.煮完后不急着喝,焖10-15分钟后再饮用。
标签: 红豆薏米茶喝多久能去湿气 长期喝红豆薏米茶好不好 中医养生
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