来源: 最后更新:22-11-10 05:00:26
我妈经常在家用艾叶进行泡脚,说是这样可以对身体具有好处吗,那么艾叶泡脚有什么好处?睡前排湿气最好的方法是什么?
艾草是温性的中药,具有温经脉、去寒湿、止冷痛的功效,用来泡脚,再加上热水的帮助,对于手脚冰凉、受凉怕冷、宫寒腹痛等症有不错的改善,具有较好的温经散寒作用,对人体的健康具有好处。
艾叶入肝经,有理起止血的功效,用来泡脚,可以缓解因血脉不通所致的疼痛病症,如痛经,对于因瘀血所致的月经不调、月经量少等情况也有良好的辅助治疗作用,具有一定活血止痛的作用。
建议泡脚30分钟左右即可。
泡脚不需要太长时间,时间太长水温变冷之后,反而可能会导致人体受寒,从而导致人体感冒,所以正常情况下艾叶泡脚建议泡30分钟左右的时间就可以了,有时候时间可以更短一些,20分钟左右就可以,水温控制在40-50度左右。
建议一周2-3次即可。
艾叶泡脚对人体的健康确实具有一定好处,可以促进人体的血液循环,从而起到驱寒暖身、增强免疫的效果,但艾叶毕竟属于中药材中的一种,使用过于频繁会产生一定的副作用,天天用来泡脚反而不利于人体的健康,如果没有特殊情况,体质正常的话,建议一周用艾叶泡2-3次左右即可。
糖尿病患者感知外界温度并不十分灵敏,用艾叶泡脚时水的温度比较难把控,因此有一定的烫伤风险,情况严重可能还会诱发或者加重其病情。
艾叶泡脚时,人体的血液一般会流向下肢,从而容易出现脑供血不足的情况,老人的体质一般是比较弱的,用艾叶泡脚长时间泡脚的话,容易出现胸闷、头晕等不适症状。
艾叶泡脚具有活血功效,可以促进血液循环,经期女性如果用艾叶泡脚的话,可能会使子宫受到刺激出现经血量增加的情况,对经期女性是不利的。
睡前排湿气比较好的方法就是泡脚,可以用艾叶煮出来的水进行泡脚,但有一定时间限制的,一般进行一周1-2次就可以。
注意泡脚的时间最好要控制在20分钟左右,湿气重的患者平时可以吃一些红豆薏米粥,也可以达到很好的祛湿作用,不要吃辛辣刺激是食物。
标签: 艾叶泡脚有什么好处 睡前排湿气最好的方法 中医养生
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