来源: 最后更新:22-11-30 08:33:47
这段时间觉得身体里有些湿气,想着叫朋友一起去拔罐,可是朋友说他有些气虚不敢拔罐,那么气虚可不可以拔罐呢?
次数不宜多。
拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法,对于体表有湿的人能起到一定的去除作用,不过对于气虚的人来说,虽然可以拔,但是不宜多拔。
因为血的运行是由气主导的,所谓“气行则血行”,气虚的人正气虚弱,运行无力,其血液运行就会迟缓,于是就导致了血淤,此时拔罐,会导致人体气更虚,继而血更淤,因此气虚的人拔罐次数不宜过多,以免出现气虚血虚的表现。
可以。
阳气是人体健康的根本,阳病则阴盛,阴盛则为寒、为厥,甚至元气虚陷,脉微欲脱,这时就可用艾灸法救治,同时阳气虚弱不固可致上虚下实,气虚下陷,出现脱肛、崩漏、久泄久痢、滑胎等症,而用艾灸不仅可以益气温阳,升阳举陷,安胎固经,还可治疗卫阳不固、腠理疏松等症,因此气虚的人是可以用艾灸调理身体的。
气虚的人除了可以用艾灸等方法调理外,在饮食方面也可以进行相应的改善,气虚的人宜多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物,常见的如大枣、山药、莲子、人参、西洋参、黄芪、党参、白扁豆、粳米等。
同时忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物如西瓜、香瓜、梨、香蕉、黄瓜、苦瓜等,以免影响血液循环,忌吃破气耗气之物如萝卜等,饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料,避免过早产生饱胀感而降低食欲。
宜适当运动。
气虚的人易出现肌肉松软、倦怠乏力、抵抗力弱等现象,因此可通过适当的运动对体质进行调理,不过这类人群运动锻炼宜采用低强度、多次数方式,不宜激烈、长时间的运动,以免耗伤正气,最好是柔和的运动如散步、打太极拳等为主,平时可按摩或艾灸足三里穴来增强自身体质。
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