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按摩对便秘有效果吗（按摩哪里对便秘有好的效果）

来源： 最后更新：22-06-01 11:49:41

便秘的主要症状表现为粪便干结，排便困难，严重的情况下还伴随腹痛，腹胀，恶心，食欲缺乏，疲乏无力等不适症状，按摩是穴疗法的一种主要手段，下面来看看按摩对便秘有效果吗？

按摩对便秘有效果吗

有。

通过按摩腹部局部，可以促进肠道蠕动，而按摩全身经络穴位，可以调整人体阴阳平衡，通过清热通腑，顺气导滞，益气举陷，养血润肠，温阳散寒的功效，来达到通便的目的。

便秘按摩哪里马上见效

天枢穴：有健脾和胃，通调肠腑功效，主治便秘，腹胀，腹泻，腹水，消化不良，恶心想吐。

关元穴：有调理肠道，调补肝肾，调经止带，强身健体功效，主治便秘，尿失禁，尿路感染，小便赤涩，阳萎，遗精，前列腺炎，月经不调，腰痛等症。

照海穴：有利咽通便功效，主治便秘，月经不调，痛经，赤白带下，目赤肿痛，小便频数等症。

脾俞穴：有利湿升清，健脾和胃，益气壮阳的功效，主治消化性溃疡，脘腹胀痛，胃下垂，胃炎，胃出血，消化不良，便秘等症。

胃肠燥热型便秘按摩方法

1，取坐位，用拇指指端点按合谷，曲池，支沟，阳陵泉，三阴交穴各30下，以有酸胀感为度。

2，取仰卧位，按摩师以掌根按揉中脘，大横（脐旁开3.5寸处）关元穴及横结肠，乙状结肠部各1分钟，以增强肠胃蠕动，再用掌磨法顺时针方向摩腹部60次。

3，取俯卧位，按摩师用一指禅推背部两侧膀胱经，至有热感为度，再用拇指指腹端揉肾俞，大肠俞，八髎穴各1分钟。

气机瘀滞型便秘按摩方法

1，取仰卧位，按摩师用拇指指腹短按揉期门，章门，中府，云门穴（胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷中，距前正中线6寸）各1分钟，并用掌擦法擦两肋2分钟，以有为热感为度，然后依胃肠燥热便秘按摩疗法2操作。

2，取俯卧位，用一指禅推背部两侧膀胱经，至有热感为度，再用拇指指腹端按揉肺俞，肝俞，膈俞，肾俞，大肠俞穴各1分钟。

气血亏损型便秘按摩方法

1，取仰卧位，以照胃肠燥热便秘按摩疗法2操作，然后加按揉足三里，支沟穴各1分钟。

2，取俯卧位，用一指禅推背部两侧膀胱经，至有热感为度，并用拇指指腹端轻柔肺俞，脾俞，心俞，肾俞，大肠俞各1分钟， 再用指擦法擦腰骶部八髎穴2分钟，使之温热，最后用捏脊法自上而下捏脊五遍。

阴寒凝结型便秘按摩方法

1，取仰卧位，以肠胃燥热型便秘按摩疗法2操作，然后用拇指指腹端按揉足三里，三阴交，阴陵泉，曲池，支沟穴各1分钟，最后用小鱼际擦两足底涌泉穴各2分钟，以局部有热感为度。

2，取俯卧位，用指擦法自上而下直擦背部督脉，重复进行15遍，再横擦肾俞，大肠俞，命门，八髎穴各1分钟。

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