枸杞泡水有安眠的作用吗（枸杞和什么泡水喝有助于睡眠）

来源：最后更新：22-06-28 10:14:13

导读：枸杞泡水具有一定药性，有很好的养生保健作用，那枸杞泡水有安眠的作用吗？每晚睡前吃枸杞的功效与作用？

枸杞泡水具有一定药性，有很好的养生保健作用，那枸杞泡水有安眠的作用吗？每晚睡前吃枸杞的功效与作用？

具有一定助睡眠的作用。

枸杞是茄目茄科枸杞的果实，味甘性平，归肝肾经，含有大量的枸杞多糖、甜菜碱等成分物质，适量吃具有一定滋补肝肾以及益精明目的作用，对于阴虚火旺引起的睡眠具有较好的治疗效果，因此可以知道枸杞是具有一定助睡眠作用的。

枸杞具有一定药用价值，睡前适量进行食用，对人体是具有一定好处的，具体如下：

1、首先枸杞归肝肾经，睡前适量喝一些枸杞泡水，对于夜间口渴口干具有一定缓解作用，能用于治疗肝肾阴虚引起的疾病。

2、综上所述可以知道，睡前适量吃一些枸杞可以帮助缓解人体失眠，但其实枸杞还具有一定降低血糖、血脂的作用。

3、枸杞味甘性平，生活中对于人体治疗糖尿病以及冠心病等是具有一定好处的，因为枸杞作为一种中药材，具有一定药性。

建议一次放10-15粒左右即可。

枸杞泡水具有较好的保健作用，适量喝有利于人体健康，但毕竟枸杞作为一种中药材，是具有一定药性的，用量过多人体不能及时将其消化代谢，那么反而容易导致身体亏损，一般正常来说只需要放10-15粒左右就可以了，如果自身肠胃比较虚弱，那么还需要少放一些，每次5-10粒即可。

枸杞具有一定滋补作用，有滋补肝肾以及润肺明目的作用，食用过量可能会刺激人体肠胃，导致人体肠胃出现脾虚、湿热等症状，对于腹泻者来说是不好的。

对于阴虚体热的人群来说，本身体内火气就比较旺盛，而枸杞的滋补作用是很强的，阴虚体热者食用后可能会加重其病情，对其健康造成威胁。

枸杞中含有一定糖分，对于高血糖高压的患者来说，生活中要适量吃枸杞才可以，避免诱发或者加重其病情。

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