枸杞可以降血压吗枸杞可以降血压吗?

来源：最后更新：22-07-04 01:44:31

导读：枸杞是我们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，最近有人说枸杞可以将血压，那么枸杞可以降血压吗？吃枸杞血压反而升高了？

枸杞是我们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，最近有人说枸杞可以将血压，那么枸杞可以降血压吗？吃枸杞血压反而升高了？

具有一定辅助降血压作用，但不明显。

枸杞是茄科枸杞属植物，味甘性平，其中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素等，具有较好的养肝、滋肾、润肺等作用，对于人体来说，枸杞是不能起到很好的的降血压作用的，但可以将枸杞搭配其他具有降血压的食物同食，间接起到辅助降血压作用。

主要有以下原因：

之所以说吃了枸杞会导致血压升高，主要是因为枸杞本身就不具有降血压的作用，其次枸杞中含有大量的枸杞多糖，食用过量是有可能会导致血糖升高的，对于高血压患者来说，食用枸杞之后可能会出现病情加重的情况，这就是为什么有些人会出现吃了枸杞子后血糖升高的原因。

能吃。

枸杞是一种平性的食物，对于体寒者来说，是可以适量进行食用的，并不会对人体的健康造成威胁，此外，枸杞中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、多糖以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，对于体寒者来说，适量食用可以为其补充充足的营养，有利于其身体健康。

一般生活中要想饮食控制血糖，那么需要吃具有降血压作用的食物，生活中常见的有芹菜、西红柿、苦瓜、菠菜和洋葱。

尤其是是芹菜，降血压的作用更加强；洋葱被誉为“菜中皇后”，其中的营养价值丰富，含抗坏血酸及18种氨基酸等，具有降血脂、降血压、抗氧化以及美容等多种功效。

小贴士：水果方面可以多吃点苹果、火龙果、香蕉、柚子、橘子、芒果和木瓜等等，这些水果都能很好的降低血压，其中香蕉含钾量很高，并且含盐份低，是最理想的降压食品。

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