苦荞和菊花可以一起泡水喝吗
来源： 最后更新：22-06-13 12:02:28
导读：苦荞和菊花可以一起泡水喝吗
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苦荞和菊花可以一起泡水喝吗
可以一起适量泡水喝
苦荞味甘，性寒，含有亚油酸、芦丁、精氨酸、硒等营养成分;而菊花味道甘苦，性寒，含有挥发油、菊苷、维生素E、黄酮等营养成分，两种食物在成分上不相克，可以搭配泡饮，但由于都是属于性寒食物，搭配需注意用量和饮用频率，以免加重体内寒气，引发身体不适现象。
苦荞和菊花一起泡水喝的功效
1、清热排毒：
苦荞和菊花都是性寒之物，具有清热排毒的功效，加上苦荞还能刺激肠胃的蠕动，对上火、便秘者有一定的作用。
2、延缓衰老：
苦荞中含有的硒元素是一种抗衰老元素，而且苦荞和菊花中都含有黄酮物质，抗氧化性强，能有效地清除体内的自由基，延缓衰老。
3、增强免疫力：
苦荞含有丰富的营养元素，在帮助补充身体所需的营养时，还能增强身体的免疫力，而且菊花中含有的硒元素也能增强人体免疫力，两者一起饮用效果更好。
4、抗心血管疾病：
苦荞和菊花都具有降血脂、降胆固醇的作用，所以饮用苦荞菊花茶对动脉粥硬化、血清胆固醇过高者有一定的疗效。
苦荞和菊花一起怎么泡
1、材料：
苦荞适量、菊花2-3朵。
2、做法：
在杯子中放入苦荞、菊花，然后在杯子中倒入沸水，等待几分钟就可以代茶饮用了。
注意事项
1、宜饭后饮用：苦荞具有健胃消食的功效。
2、脾胃虚寒者不宜多饮。苦荞和菊花都是性寒之物，脾胃虚寒者喝多了会加重病情，造成身体不适。
3、孕妇和经期女性慎饮。孕妇和经期女性不适合食用寒凉性的食物，而苦荞和菊花都是寒性的。
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