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做完艾灸多久可以健身

来源: 最后更新:22-10-21 03:00:51

导读:做完艾灸多久可以健身

做完艾灸多久可以健身

艾灸前中后都是需要保持身体的平稳,因为在健身后身体的血压会增高,这时艾灸的话,会加重血压,对身体非常的不好。

所以艾灸前两小时不要健身,艾灸后两小时也不要健身。

艾灸后的注意事项

1、 艾灸完1小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

3、 艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

艾灸期间的注意事项

1、 艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。

2、 艾灸中也可以多喝温开水,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。

3、 艾灸中如果皮肤表面出现水气,是体内湿气排出。

标签: 艾灸  身体  不可以  做完  两小时  

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